Μήνας #10ος: Παραμένει να αποτελεί ένα μικρό κατόρθωμα για εμένα. Πρόσφατα διάβασα ότι μόνο ένα 3% τα καταφέρνει να διακόψει το κάπνισμα με ένα ακαριαίο σταμάτημα χωρίς προετοιμασία, υποκατάστατα, ιατρική ή ψυχολογική βοήθεια και άλλα τέτοια. Το ποσοστό μου φαίνεται εξαιρετικά μικρό και πιστεύω ότι δεν είναι τόσο δύσκολο ο καπνιστής να το διακόψει 'μαχαίρι' αρκεί να είναι προετοιμασμένος να αλλάξει με μιας προς το καλύτερο την ζωή του.
Σε εμένα, τα στερητικά της νικοτίνης (λένε ότι κρατούν 2 ημέρες) δεν ήταν τόσο έντονα, ούτε η συνήθεια της κίνησης των χεριών μου δημιούργησε κάποιο πρόβλημα. Με βασάνισε όμως για αρκετές εβδομάδες το ότι το είχα συνεχώς στο μυαλό μου και έκανα μεγάλη προσπάθεια να αντέξω τα βασανιστικά παιχνίδια του μυαλού και των σκέψεων. Ήθελα να ανάψω τσιγάρο σαν τρελός και η αυτοπειθαρχία μου με συγκρατούσε να μην το ανάψω. Αυτό κράτησε 4-5 εβδομάδες και μετά όλα ήταν εύκολα. Αργότερα, οι σκέψεις αυτές αραίωσαν και έγινε μια ρουτίνα η αποχή από το κάπνισμα.
Οι διακοπές δεν μου δημιούργησαν κάποια διαφορετική κατάσταση και δεν είχα κάτι που να με κάνει να ζητήσω το τσιγάρο. Το ότι έκανα πρόσφατα ένα γερό check up και είμαι υγιής, με ευχαρίστησε πάρα πολύ και προσέθεσε ένα ακόμα + στα θετικά της διακοπής καπνίσματος.
Κάποια βράδια βέβαια ονειρεύομαι ότι το ντουμανιάζω και φουμάρω σαν αράπης .. αλλά δεν βαριέσαι, καλύτερα ας μείνει μόνο έτσι στην ζωή μου.
Κώστας